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✅ Pourquoi utiliser une cale de squat ? Les cales de squat sont principalement utilisées pour surélever les talons lors des squats. Il réduit la tension du genou lors de l'exercice des jambes et cible les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers. Voici quelques avantages de l'utilisation d'une cale de squat : ✅ Améliore la mobilité de la cheville et de la hanche, la flexibilité et optimise la stabilité du genou. (Plus adapté à l'entraînement des débutants). ✅ Aide les personnes ayant une mobilité limitée de la cheville à déplacer le genou plus en avant. ✅ La réduction de la pression sur la colonne lombaire permet aux athlètes non professionnels d'effectuer un entraînement à charge plus élevée sans surcharger le bas du dos. ✅ Empêche les chutes en arrière. ✅ Aide à concentrer davantage l'attention et l'exercice sur les jambes