Trail running - Préparez vos défis !: Des courses nature à l'ultra-trail : entraînement et perfectionnement

A.lire absolument

Après 12 ans de pratique du trail, je cherchais un livre pour améliorer la qualité des mes entraînements. Ce livre est trop généraliste et sans doute très bien pour un débutant car il aborde tous les aspects du trail mais je n'ai pas trouvé d'explications sur les types d'entraînement et leurs impacts physiologiques. Il ne m'aide pas dans la construction de mon plan d'entrainement.

Impeccable. Très contente de mon achat

Guide complet pour le training je recommande

Contenu intéressant, clair et concis. Permet d aborder beaucoup de sujet. L'entraînement pourrai être plus détaillé mais il y a plein d autres bouquins sur le sujet. Le chapitre sur la préparation mentale est super.

Livre très intéressant

Un guide complet sur la course en nature.

Ce livre se lit très bien et balaye différents sujets cruciaux (alimentation, préparation mentale, soins ...) que l’ont néglige parfois au démarrage du Trail.Je le recommande.Il manquerais juste un peu de partage d’expérience et d’exemples concrets.

a lire pour le trailer